炝炒木耳菜( 豆腐菜 )的做法_菜谱_香哈网
炝炒木耳菜( 豆腐菜 )
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炝炒木耳菜( 豆腐菜 )

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木耳菜也叫豆腐菜 ,功效颇多:清热解毒、滑肠、凉血,可治疗便秘、痢疾、疖肿、皮肤炎等;经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效,极适宜老年人食用。另外木耳菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质,并且它的热量低、脂肪少,很适合减肥节食一族食用,既能补充营养,又能保持形体美。木耳菜含有非常高的钙,是菠菜的2-3倍,并且它的草酸含量非常的低,它是补钙的优选经济菜。 禁忌人群:脾胃虚寒的人和孕妇谨慎食用。

作者: 溪溪燨燨妈
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