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大豆含有丰富的钙,卵磷脂对人身体有好处,这样煮着吃原汁原味营养成分不流失。
1/7 准备毛豆用水泡着加入一小把盐搓洗干净。再次用水浸泡半小时。
2/7 准备大料(草果,姜片,桂皮,香叶,干辣椒,八角,花椒)
3/7 锅里倒入水把大料煮开。
4/7 加入毛豆煮开,再煮十五分钟。
5/7 加入盐继续煮五分钟即可。
6/7 捞出装盘。
7/7 看着不错吧。味道超级好哦。
最后放盐,否则盐中碘容易流失。