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夏天因为凉的东西吃的比较多，脾胃会比较虚寒，每天在空调房里寒气很容易侵入到身体里，所以这道米粥很养脾胃祛湿寒！米粥早碗点心和是比较养脾胃的！脾是后天补养！养好脾就等于有个健康的体魄！亲们有脾胃虚弱的可以喝这道养身粥哦！
28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 成品
2/7 把所有材料准备好
3/7 然后把西米，小米，百合，枸杞洗一洗！然后依次放入西米小米百合倒入清水煮米粥健40多分钟后放入枸杞搅拌一下之后再盖上，焖一下
4/7 已经放好枸杞了轻轻搅拌就可以喝了！
5/7 盛好一碗了！
6/7 在盛了一碗
7/7 最后这张就是封面图了！
煮养生米粥原料选材很重！要根据自己的体质来挑选！这款米粥比较好熬！放入材料和水比例1:4的清水就可以了！时间也不需要很长！我是用电饭煲煮的就40分钟！如果高压锅和炖锅那么时间的熬制也会有所不同的哦！亲们可以参考一下
