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不知道怎么回事前两个月头发脱落得非常厉害，而且白头发也是日渐增长，就在网上找到这个方子，当时我也只是抱着试试看的态度，没想到真的有效果。我现在连续吃了十天了，头发不再像以前那样大把大把的掉了，也没有发现再增加新的白头发，睡眠也非常好，据说，每天坚持喝一碗粥连续3个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好，所以我给它取了个新名叫黑发美颜健身粥，今天我就和大家分享一下这个神奇的粥！
25分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/3 把所有材料准备好，放在一个碗里
2/3 淘洗干净，放在清水里浸泡6小时以上，这样可以缩短熬粥的时间
3/3 晚上吃过晚饭洗碗的时候就可以开始熬粥了，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以关火，盖上盖子闷，第二天早上加点水（看情况，如果你的粥不是太稠的话就不用再放水，我都是一次性放够）放红糖热两分钟就哦了！
每天上午十来点钟的时候就把材料放碗里洗干净再浸泡，上班族没时间的话中午再浸泡也行，温度高的时候要放在冰箱里冷藏浸泡，然后浸泡过的水可以不用倒掉，再加点水直接煮粥，这些可以是2～3人量。核桃可以换成花生米。
