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爱他就给他做养生美食吧！ 黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。
32分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/8 黑豆泡20分钟左右
2/8 捞出沥水
3/8 入锅无油翻炒，以中火炒干黑豆的水
4/8 转小火炒至黑豆表皮裂开即可
5/8 盛出放凉
6/8 放入玻璃容器内，倒入香醋淹没黑豆。
密封放入冰箱冷藏一周左右。
7/8 即食
8/8 成品图
注意：每晚5-7点肾经最旺的时候吃，20-30颗左右，25颗为最佳。
如此坚持两月，可强肾乌发，*，女性服用还有缓解妇科病的功效。
