蒜香龙须菜的做法_菜谱_香哈网
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蒜香龙须菜
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蒜香龙须菜

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龙须菜绝对的膳食纤维食物它的粗纤维含量为9.2%,粗纤维大部分为不能被人体消化的膳食纤维,其可溶性纤维有利于降低人体血浆胆固醇水平和降低动物血浆和肝的胆固醇水平,膳食纤维的摄入量与冠心病的发病率和死亡呈显著负相关。所以,龙须菜可作为很好的膳食纤维源,为人体提供这一必需的营养素。

作者: 动感光波u
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法
  • 菜系其他

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  • 备好食材

    1/7 备好食材

  • 龙须菜切成两半

    2/7 龙须菜切成两半

  • 辣椒切小粒,蒜切碎

    3/7 辣椒切小粒,蒜切碎

  • 热锅放适量油

    4/7 热锅放适量油

  • 油烧八分熟大火倒入蒜、辣椒,菜一起翻炒一分钟

    5/7 油烧八分熟大火倒入蒜、辣椒,菜一起翻炒一分钟

  • 关火,加入盐和调味料炒匀即可

    6/7 关火,加入盐和调味料炒匀即可

  • 简单的下饭菜

    7/7 简单的下饭菜

  • 小贴士

    龙须菜一定要吃的嫩老干一定要全部摘去,大火爆炒口感嫩颜色又好看

    作者: 动感光波u

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