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32分钟
孜然
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1/8 花菜用淡盐水浸泡10分钟洗净，掰成小朵。
2/8 熟牛肚备用，葱切段，韭菜花切段。
3/8 红椒去籽切小块，蒜切末。
4/8 锅烧开水下花菜绰水片刻后捞出沥干水分备用。
5/8 锅烧热放油爆香蒜末，下牛肚和韭菜花大火翻炒。
6/8 继续加入菜花大火翻炒。
7/8 加葱段，红椒块一起翻炒均匀，断生后加入两勺生抽，适量盐调味出锅。
8/8 装盘开吃吧，非常入味哦！
有机花菜里经常会藏有小虫子，因此在下锅前要用盐水泡15分钟左右将小虫子泡出，并用清水冲净沥干。
