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小米含有铁、钙等矿物质，适宜肌肤没有光滑、失去红润的孕妈妈食用。具有滋阴养血的功能。
45分钟
甜味
初级
其他
煮
其他
1/6 红豆和黑豆洗净，用清水浸泡1小时。
2/6 先把红豆和黑豆放入锅内煮30分钟
3/6 待30分钟过后，红豆和黑豆已煮至七八成熟。
4/6 接着加入洗好的小米。继续盖上盖子焖煮。
5/6 20分钟左右，小米完全煮开就可以出锅咯。
6/6 加入适量白砂糖即可食用咯！！！
红豆和黑豆一定要提前用清水浸泡好，减少烹煮时间。
根据个人口味，也可以不加糖，或者加红糖。
