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海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、*、铁、钾、纳 海带大骨汤等矿物质。
1/7 猪筒骨用水浸泡洗净备用
2/7 海带泡发洗净切成块备用
3/7 锅里放入猪骨、姜拍碎倒入适量清水烧开
4/7 烧开后撇去浮末
5/7 倒入海带按煲汤健17分钟
6/7 煲好后趁热放入盐、胡椒粉调味
7/7 装碗食用
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28分钟
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