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很多人只知道红薯有营养,却不知道红薯叶是一种营养丰富,口感嫩滑的绿色食物。它富含蛋白质,胡萝卜素,铁和钙质。用红薯叶和玉米面搭配在一起营养互补,还是一道很美味的主食呢!
1/10 准备好所需的食材。
2/10 玉米面加水活成团,软硬程度比烙饼面软一点,饧半小时。
3/10 红薯叶用热水焯两秒钟捞出。
4/10 红薯叶切碎备用。
5/10 玉米面放2g小苏打水,搅拌均匀。
6/10 把红薯叶放入玉米面中加入适量盐,花椒粉,葱蒜沫。
7/10 搅拌均匀备用。
8/10 用手揉成窝头形状。
9/10 蒸锅上汽后依次放入揉好的窝头,大火蒸制半小时左右。
10/10 时间到!一盘香喷喷的红薯叶窝窝头就出锅啦!
和面时放小苏打是为了口感暄软。多放些蒜末口感更香。