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豆腐具有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇等功效,,分老豆腐和嫩豆腐,嫩豆腐一般都是凉拌,炖汤口感更软嫩些,老豆腐一般都是炸,炒,煎容易成型。家常老豆腐做法简单,根据自己口味喜好加入调味料做成美味营养的菜肴。
1/8 豆腐在淡盐水里浸泡十分钟捞出切成块。(形状随意切)
2/8 青红椒洗净切成块状,葱切小段,姜蒜切片(留一半蒜切末)
3/8 碗内加入适量清水,白糖,生抽,盐搅匀调成料汁,淀粉适量加入清水调成汁。
4/8 炒锅放油烧热把豆腐块放入炸至两面金黄色捞出。(在平底锅里煎也行)
5/8 炒锅留少许底油烧热放入葱姜蒜爆香,放入适量豆瓣酱炒出红油,
6/8 倒入调味料汁搅匀
7/8 再倒入炸好的豆腐块翻匀入味,放入青红椒块炒制发软,倒入适量水淀粉大火收汁,出锅前放入剩下的蒜末适量鸡精翻匀即可。
8/8 盛入盘子中即食
豆腐经过淡盐水浸泡不容易碎也可除去豆腥味。调味汁可根据自己口味增减调味料。