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带鱼是鱼类中脂肪含量最多的，但是不意味着它能食之发胖，不仅如此，而且还有助于身体健康强壮，女人吃了能美白肌肤，使皮肤细嫩光滑，所以我就放心大胆的吃了！
25分钟
家常味
中级
其他
煎
其他
1/8 带鱼洗干净控水备用，最好用流动水冲洗
2/8 放进所有的腌鱼料腌制，柠檬是切小块挤出汁，腌鱼要放冷藏腌制两小时。
3/8 腌好的鱼均匀的拍上面粉
4/8 电饼铛放油烧热，将带鱼一块块的放进去。
5/8 煎到一面金黄翻过来煎另一面。
6/8 然后连续翻两次即可熟了。
7/8 关火将鱼盛到盘子里，稍微回温。
8/8 即可装盘端上餐桌。
记得腌鱼的时候放柠檬是为了去腥提鲜。而且腌鱼最少一小时以上。煎鱼的时候鱼面湿润拍上面粉，油热了以后就可以两面煎了。
