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雪耳桃胶富含胶原蛋白，*养颜，增强皮肤弹性，是女士们的上等补品。每天来一碗，越活越年轻！
52分钟
甜味
初级
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1/13 准备材料。
2/13 准备一小碗清水，倒入桃胶，莲子泡6个小时以上。我是头天晚上泡了一夜，第二天开始熬的。
3/13 准备一中号盆加入清水，放入2朵银耳泡发3小时，中间可换水，这样泡的过程中银耳也洗干净了。银耳可减量，我准备的是3人3顿的量。呵呵，熬一次管三顿。
4/13 冰糖，红枣，枸杞洗干净待用。
5/13 发好以后，桃胶摘洗干净。
6/13 银耳泡发后洗净待用。
7/13 银耳剁碎，这样易熬烂出胶。也可以用手撕片。
8/13 电炖锅加8分满水，放入银耳，桃胶，莲子。
9/13 我用的是电饭锅熬的，中间需多次加水。也可用紫砂煲熬，口感更好！
10/13 熬3个小时加入红枣盖上盖子继续熬。
11/13 熬足6个小时，待出胶后加入枸杞，冰糖焖10分钟即可出锅。
12/13 盛碗开吃。
13/13 营养美味，出胶很多哦，喝起来滑滑的。
1．银耳量可减少，人少的话用一朵约25克即可。
2．冰糖根据个人喜好添加。
3．也可加入百合，皂角米，天山雪燕，蔓越莓等。
