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24分钟
红油味
初级
其他
爆
其他
1/6 准备所有食材，西兰花掰成小朵，辣椒香菜都切小段，大蒜拍碎！
2/6 将鱿鱼筒去骨洗净，从中间竖着开一刀，铺平，横着划条纹，不要切断了，再竖着划条纹（这是为了炒的时候容易进盐味）。
3/6 划好纹路后切成小块焯水备用！
4/6 热锅放油，油比平时炒菜多放一点，先放辣椒大蒜爆香，再放西兰花炒。
5/6 待西兰花熟了，倒入鱿鱼块，放入盐、料酒、生抽炒匀撒上香菜出锅即可。（怕上火的可加入一点点水炒匀翻几下再出锅）
6/6 再来一张美美的成品图！
