保存到手机
看更多做法
2.6万点赞 ·
独家 · 2.1万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名35.4万
荷兰豆有着很好的让我们机体变得强壮的效果，吃荷兰豆可以提高我们身体的抵抗力，应付外界的各种疾病。因为荷兰豆有着很高的营养价值，对于身体的回复也有很好的效果。 荷兰豆有着很好的抗病菌，远离细菌的功效。对于消炎也有很好的效果。多吃荷兰豆可以促进我们身体的血循环，促进身体的新陈代谢，让我们离开细菌的感染。 荷兰豆是一种可以帮助我们预防癌症的食物。它含有叶酸等可以使得我们远离癌细胞侵害的物质。它的纤维可以促进我们肠胃运动，帮助我们增加食欲，促进消化。 注意：脾胃虚弱的人要少吃荷兰豆。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/8 腊肠洗干净斜切。
2/8 荷兰豆摘好洗干净。
3/8 蒜子去皮洗干净，用刀背拍下再切下。
4/8 锅烧热放进适量油烧热，放进蒜子爆香。
5/8 倒进腊肠翻炒几下。
6/8 再倒进荷兰豆翻炒几下。
7/8 翻炒几下后，放进少量盐、适量鸡精和适量油翻炒三下即可。
8/8 完成，可以享用了！
炒荷兰豆时不宜开太大火炒，以免糊，荷兰豆也不宜炒太久，以免不脆了。
