5.0万点赞 · 301收藏
独家 · 2.0万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名31.5万
西兰花富含花青素，可以多吃。。抗氧化
1/8 菜花一个
2/8 掰碎洗净。。。
3/8 锅中加入水，开了以后把西兰花用水抄下，会好炒一些。
4/8 把肉切好。。。
5/8 锅中加入油。。
6/8 油热放入肉翻炒，变色
7/8 放菜花，
8/8 加酱油，十三香，盐，味精翻炒一会出锅
西兰花不要抄的太久，会炒的时候太烂糊，影响口感。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
