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大骨头是我们生活中常见的食材，营养丰富。没有过多的脂肪，但是又补充了必要的能量。枸杞是很好的*和补气血的常用食材！两者在一起口感丰富！
45分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/14 骨头洗净，装盘
2/14 材料配好，备用
3/14 枸杞泡水
4/14 我中放水，大火烧开
5/14 水温60度放入骨头
6/14 大火煮三分钟，漂去浮沫
7/14 骨头装入砂锅中
8/14 将锅中的骨头汤也一并倒入
9/14 倒入准备好的材料
10/14 骨头汤不够可以加水，沫过骨头
11/14 煮开
12/14 放入食盐，要根据自己家庭的口味加入
13/14 小火煮一个小时左右
14/14 最后放入枸杞，煮十五分钟。出锅
材料自己要合适。
