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1/8 把西兰花洗净切块
2/8 把西兰花用热水抄一下，
3/8 抄好的西兰花在色泽泽上更好些，捞出装盘备
4/8 备好肉丝蒜蓉葱花，胡萝卜切菱形片
5/8 用油把肉丝炒变色，放入葱花蒜蓉，用酱油爆锅
6/8 放入西兰花胡萝卜片
7/8 放好调味料，翻炒均匀使菜入味
8/8 炒好装盘即可
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