保存到手机
看更多做法
8.5万点赞 · 1291收藏
独家 · 8.3万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名6.7万
这款糖水的作用主要就是稳心安神，活血袪湿。 据说适当的吃点甜食能使人心情愉悦，我以为真正使人心情愉悦的不仅仅是甜，而是味蕾被征服的过程，所以享受这个过程本身就是一种快乐的所在。 但吃也要会吃，更要选择适合自己的吃法。这也是我选百合，莲子，薏仁，红糖这四种食材组合的原因。薏仁口味微苦涩，加点红糖调和一下，不但可以通络活血，而且口感也颇佳。 空闲的时候褒上一碗，让身享受一段甜蜜的呵护，让心也来一次甜蜜的旅程！…… 亲，我们出发吧！
45分钟
甜味
中级
其他
其他
其他
1/7 取干百合90克，薏仁，干莲子各120克。
2/7 用温水清洗干净灰尘。
3/7 取一炖锅，加入适量清水，将百合，莲子薏仁放进去，开大火直至烧开。
4/7 取红糖一块（这是一块方的，切了一些去了）。
5/7 沿红糖边缘切下大约120克吧！
6/7 然后放入刚才的炖锅中。盖上盖，直到煮开后，关小火慢炖一小时左右即可。
7/7 盛入碗中，此时的莲子都已经开花了。让我们一起来享受这甜蜜的呵护吧！
因个人体质，所以我选择了薏仁，不喜食的朋友可以换成银耳，炖出来漂亮效果也是很棒的。红糖的量，因口味不同酌情加减吧！
