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豆腐渣是黄豆制作豆腐时剩下的固体物，富含膳食纤维、蛋白质、矿物质等营养物质，属于低能量、高饱腹感的减肥食物。 豆渣非常适合减肥人群的食用，但是许多人抱怨豆渣感不好，不知道怎么吃，其实只要搭配好，也可以做出美味来。下面介绍一款美味可口的豆渣饼。这可不是一般的饼，因为它还能帮助你减肥哦！
25分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/5 准备好各种食材
2/5 把所有的材料加到里面搅拌均匀，切记牛奶不要加太多，因为豆渣是本来是湿的，搅拌均匀后保证能揉成团
3/5 取一平底锅，刷一点油加热，把豆渣揉成团在压成饼放入锅中小火慢煎，煎至两面金黄色即可
4/5 做成的豆渣饼就是这样的，是不是很诱人，而且还有助于减肥
5/5 豆渣饼即可当作平时零食，又可以当作早餐，早餐几块豆渣饼搭配一个鸡蛋，加上一杯现磨的热牛奶咖啡，营养而又美味，美好的一天又开始了
切勿大火
