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山药味甘，补而不腻，香而不燥，治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。
15分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/4 木耳提前泡发
2/4 山药切薄片好入味 切好泡在清水里防止变色 青椒切段 木耳如果嫌大也可以适当切几刀
3/4 油锅热了 首先放木耳接着放青椒翻炒 倒入适量料酒
4/4 最后放山药 出锅前调入适量的盐
好吃不发胖的好食材
