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热量较低的提拉米苏，一道健康食品。
25分钟
甜味
初级
其他
其他
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1/9 准备好食材。
2/9 饼干碎加牛奶，使饼干碎吸满牛奶，较湿润。
3/9 豆腐用厨房纸巾吸干水分。
4/9 豆腐与酸奶搅拌。
5/9 加炼乳，不能添加太多，因为饼干碎较甜。
6/9 取一玻璃碗，碗底铺一层饼干碎。
7/9 第二层铺酸奶豆腐泥。
8/9 第三层铺饼干碎，第四层铺一层酸奶豆腐泥，最后再撒上可可粉。
9/9 摆盘，放冰箱1小时即可食用了。这些量我今天做了一红酒杯和一碗。
