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1/7 水烧开，放入意面。
2/7 水滚后，放入番茄烫一下至脱皮。
3/7 番茄切丁，吞拿鱼开罐头。
4/7 意面煮软后，捞起，放些许油搅拌。
5/7 热锅倒油，放入番茄翻炒，再放番茄酱，吞拿鱼。
6/7 倒入意面，用筷子搅拌。
7/7 意面与酱混合后盛出。
意面捞出后放些许油，防止黏在一块。
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