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营养价值 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
15分钟
家常味
中级
其他
其他
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1/15 南瓜去皮洗净。
2/15 放入屉蒸成南瓜泥
3/15 面粉放入酵母。
4/15 南瓜泥放入盆里用筷子搅拌均匀。
5/15 不能太软了以免做不成型。
6/15 面揉光滑发酵。
7/15 一小时面就起来了，用手点一下不回缩就起好了
8/15 面团在揉一揉以免有气泡。擀面皮，撒上盐，油卷起来，
9/15 两头切掉，
10/15 在切成三角形象，
11/15 在用筷子在尖的步位压下去就成花卷了
12/15 摆放屉里。
13/15 盖好盖子放20分钟以后开火蒸15分钟，捂5分钟打开盖子。
14/15 蒸好了，凉两分钟捡到盘子。
15/15 成品图
