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小米,养胃、安眠。
1/3 普通电饭煲量杯,取80的小米(1人的量)
2/3 用清水洗两次小米
3/3 洗好米放入电饭煲(普通),加入清水到2的刻数处,盖盖子煲开后,开盖煮10钟,关电源盖盖子焖一下。
小米可添加肉类,青菜一起煮产妇月子里可小米加红糖,补身子,不能超过10天,红糖活血的,恶露难干净。