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孢子甘蓝，一个长相可爱，又满载人体必需营养成分的一种蔬菜。用烤制的烹饪方法，能最大程度上保留食材的原味，减少营养物质的流失。如果在超市见到孢子甘蓝，一定要将它带回家，成为你餐桌上的常备菜品。
25分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/6 蔬菜洗净
2/6 胡萝卜切丝，孢子甘蓝切块，大蒜切碎块
3/6 把所有切好的食材放入一个大碗里，加油盐黑胡椒，拌匀
4/6 把拌好辅料的菜平铺在烤盘上，放入预热到200度的烤箱，烤30分钟
5/6 时间到，拿出烤箱，撒上海苔，拌均。
6/6 装盘
如果没有烤箱，这道菜也可以按配方，上锅炒。
