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9月+宝宝奶香菠菜泥
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9月+宝宝奶香菠菜泥

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作者: 宝餐一顿
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他

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  • 在米饭上放一小块红薯,一同煮熟

    1/10 在米饭上放一小块红薯,一同煮熟

  • 菠菜取鲜嫩的叶一小把,焯熟

    2/10 菠菜取鲜嫩的叶一小把,焯熟

  • 菠菜里含有大量草酸,容易影响钙质吸收,菠菜最好用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪

    3/10 菠菜里含有大量草酸,容易影响钙质吸收,菠菜最好用开水烫一下去掉大量草酸再烹饪

  • 将米饭,红薯,菠菜依次放到空碗中

    4/10 将米饭,红薯,菠菜依次放到空碗中

  • 可以加入一勺奶粉,既有营养又增加奶香味。<br/>宝餐提示:有的宝宝不爱吃辅食,但是大爱奶味,可以在辅食中添加奶粉,以顺利过渡。

    5/10 可以加入一勺奶粉,既有营养又增加奶香味。
    宝餐提示:有的宝宝不爱吃辅食,但是大爱奶味,可以在辅食中添加奶粉,以顺利过渡。

  • 将碗中的米饭,红薯,菠菜,奶粉搅拌均匀

    6/10 将碗中的米饭,红薯,菠菜,奶粉搅拌均匀

  • 将搅拌均匀的食材放入料理机,并加入热水

    7/10 将搅拌均匀的食材放入料理机,并加入热水

  • 用料理机混合全部原料。<br/>宝餐提示:一般6~8个月之间的宝宝,要吃细腻的糊糊,8个月以上可以保留颗粒。

    8/10 用料理机混合全部原料。
    宝餐提示:一般6~8个月之间的宝宝,要吃细腻的糊糊,8个月以上可以保留颗粒。

  • 将做好的米糊放入小碗中就可以吃啦

    9/10 将做好的米糊放入小碗中就可以吃啦

  •  宝餐美厨娘-巧妈 奚纬,宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演,《家有妙招》节目外景主持人,参与了上千道菜肴的制作,发明了几十种生活妙招。 宝餐美厨娘-萌娃 妞妞,宝餐一顿御用小麻豆,一岁登上《时尚芭莎》,获得2016“中国儿童”风采模特大赛全国十大风采奖,拍摄广告“美素佳儿”、“伊可新”、“龙牡壮骨颗粒”。

    10/10 宝餐美厨娘-巧妈 奚纬,宝餐一顿联合创始人之一。曾任中央电视台《天天饮食》节目总导演,《家有妙招》节目外景主持人,参与了上千道菜肴的制作,发明了几十种生活妙招。 宝餐美厨娘-萌娃 妞妞,宝餐一顿御用小麻豆,一岁登上《时尚芭莎》,获得2016“中国儿童”风采模特大赛全国十大风采奖,拍摄广告“美素佳儿”、“伊可新”、“龙牡壮骨颗粒”。

  • 小贴士

    想要宝宝身体好,多吃菠菜多睡觉,养生要从娃娃抓起。

    按照中医理论“四季各有侧重”的养生原则,春季养生重在“养肝”。

    菠菜就有滋阴润燥、舒肝养血等作用,春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等,都应该多吃菠菜。

    菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。不但对宝宝的眼睛好,还能增加抵抗力。

    另外,菠菜大量的植物粗纤维,有促进肠道蠕动和促进胰腺分泌的作用,不仅利于排便,还能帮助消化。

    是覆盖全年龄段的蔬菜Queen。

    作者: 宝餐一顿

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