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海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物！虾仁含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，鸡蛋含蛋白质丰富，营养价值高，经常食用不仅可以延缓衰老，还能预防癌症。鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质，简直是营养学界的“全营养美食”。
1小时28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/22 虾仁去虾线后加入胡椒粉
2/22 生抽
3/22 料酒抓匀后腌10分钟
4/22
5/22 海带切碎备用
6/22
7/22 鸡蛋打入容器
8/22 打散
9/22 锅烧热后倒入油
10/22 放入虾仁炒至8分熟出锅
11/22
12/22 锅里再次放入油
13/22 倒入蛋液炒熟
14/22
15/22
16/22 倒入虾仁和海带
17/22
18/22 翻炒均匀
19/22 放入盐、鸡精调味即可
20/22
21/22 一道美容瘦身的海带虾仁炒鸡蛋就做好了
22/22 我是baby 杨轶，来香哈一起交流吧！
