糙米燕麦饭的做法_菜谱_香哈网
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糙米燕麦饭

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糙米的血糖指数低,很容易让人有饱腹感,有利于控制食量;燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感,有利于生理功能的调节和新陈代谢,消化时消耗更多能量,糙米加燕麦将会有更神奇的减肥效果。

作者: 毛毛菜1

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