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肉末薯汤
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肉末薯汤

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山药味道鲜美,营养丰富,是养生者们首选食物,好久没吃了,今天想到就煮

作者: 吴锡花
  • 烹饪时间25分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别中级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系其他
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  • 山药去皮洗净,葱准备2根,瘦肉一块,香叶2片备好

    1/9 山药去皮洗净,葱准备2根,瘦肉一块,香叶2片备好

  • 肉切末,葱头和姜切末,葱花和辣椒粉准备好

    2/9 肉切末,葱头和姜切末,葱花和辣椒粉准备好

  • 山药用磨薯器磨成泥状

    3/9 山药用磨薯器磨成泥状

  • 将切好的瘦肉末装小碗,放点葱姜末、鸡精、生抽、料酒、盐和地瓜粉搅拌均匀,腌制一会

    4/9 将切好的瘦肉末装小碗,放点葱姜末、鸡精、生抽、料酒、盐和地瓜粉搅拌均匀,腌制一会

  • 将猪油放点到锅里,加热冒泡倒入葱姜末、香叶和辣椒粉,煸炒香

    5/9 将猪油放点到锅里,加热冒泡倒入葱姜末、香叶和辣椒粉,煸炒香

  • 倒入腌好瘦肉末,快速翻炒,不粘锅时倒点虾油和料酒

    6/9 倒入腌好瘦肉末,快速翻炒,不粘锅时倒点虾油和料酒

  • 倒入清水,放点盐,同时将山药泥也倒入锅里,

    7/9 倒入清水,放点盐,同时将山药泥也倒入锅里,

  • 用筷子顺时针方向快速搅拌,然后用锅铲滑动锅底,大滚冒泡后,放点鸡精,关火

    8/9 用筷子顺时针方向快速搅拌,然后用锅铲滑动锅底,大滚冒泡后,放点鸡精,关火

  • 盛出装碗,撒点葱花,一道糥糥粘稠好和的肉末薯汤就煮好了

    9/9 盛出装碗,撒点葱花,一道糥糥粘稠好和的肉末薯汤就煮好了

  • 小贴士

    山药泥一定要和冷水同时下锅,且快速搅拌,辣椒粉可放与不放,根据个人口味

    作者: 吴锡花

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