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银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到*的效果。
48分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/12 银耳冲洗两遍
2/12 加入适量冷开水浸泡一个小时
3/12 泡发的银耳洗净，去蒂
4/12 撕成小朵
5/12 把银耳放入炖锅内
6/12 添加适量清水
7/12 开锅小火炖1~2个小时
8/12 银耳炖烂，出胶质后
9/12 加冰糖稍煮片刻
10/12 盛出，用枸杞子点缀一下
11/12 一道有提亮唇色功效的冰糖银耳汤就做好了
12/12 我是简单love1236，来香哈一起交流吧！
银耳要多洗几遍，炖出胶质来。
冰镇后的银耳汤喝起来效果更好。
注意，风寒咳嗽及感冒者禁服。
泡发银耳最好用冷开水或温水
