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香气扑鼻，营养丰富，益气补血
45分钟
甜味
初级
其他
其他
其他
1/6 芝麻洗干净，因芝麻直接清洗不方便可以装在粉筛里冲洗
2/6 米洗干净
3/6 红枣去核洗净
4/6 核桃去壳洗净
5/6 将准备好的食材全部倒入豆浆机，加水至最低水位，选营养米糊
6/6 大约30分钟榨好后倒入容器内就可以喝了(喜欢甜的可以加点白糖
1.因为放了红枣已经甜的了，白糖尽量少加点，我家一般不再加糖
2.红枣富含铁、钙等营养元素，具有补中益气功效，黑芝麻的钙含量极高，核桃有益肝、健脑的功效
