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油菜具有清热解毒，祛风泻火，散血消肿，常吃油菜能降低血清胆固醇，减少动脉硬化形成，还能促进皮肤细胞代谢，减少色素沉着，有*的作用！
15分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/9 摘洗好的油菜！
2/9 备好的辅料，水淀粉提前准备好！
3/9 油菜焯水中！
4/9 焯好水的油菜沥干水分，不要用手拧，自然控干！
5/9 油7成热加入香菇、蒜爆香，炒出香味！
6/9 加油菜翻炒！
7/9 加辣椒丝！
8/9 大火翻炒1分钟装盘！
9/9 再来一张美图，是否很有食欲哟！
炒时先炒油菜茎，在加油菜叶翻炒，大火翻炒！
