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丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏日里清热泻火、凉血解毒,加上荷包蛋是一道营养佳菜。
1/12 准备鸡蛋三个
2/12 准备丝瓜皮削掉
3/12 丝瓜切滚刀,准备胡萝卜,红椒,小干红椒,小葱,大蒜,洗干净
4/12 蘑菇洗干净切片
5/12 胡萝卜切滚刀,红椒切片,大蒜切片,小葱切粒
6/12 用平底锅,放入油烧至5成烫,把鸡蛋敲入锅内煎成荷包蛋,
7/12 三个荷包蛋煎好
8/12 锅内留油,先放入大蒜片,干辣椒爆出香味
9/12 再倒入丝瓜和胡萝卜,蘑菇片,油爆透,放水,盐,盖上盖,烧至丝瓜软绵
10/12 荷包蛋切块
11/12 待丝挂软绵,放入红椒,荷包蛋块,咸淡吃准,烧一会,放入小葱,味精,勾芡,起锅装盆就OK了
12/12 成品图一张
1.开中小火,荷包蛋煎老点就是蛋黄凝固就可以,不要糖黄,
2.如果喜欢吃辣的,干辣椒可以多放点