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香菇肉糜饭

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这一阶段的宝宝容易出现生理性贫血。牛肉、紫菜和香菇都有丰富的铁以及碘、锌、硒等微量元素,能帮助宝宝预防贫血,而且含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、核黄素、钙等,可以增强记忆,促进骨骼、牙齿的生长,提高免疫力等。紫菜开封后容易受潮,可以放进保鲜盒密封或是放入冰箱以保持它的味道和营养。如果清洗紫菜的水变成蓝紫色,说明它是被污染的,直接扔进垃圾箱吧!

作者: 林乡
  • 烹饪时间15分钟
  • 口味类型家常味
  • 难度级别初级
  • 分类其他
  • 烹饪方法其他
  • 菜系家常菜

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  • 香菇洗净切碎

    1/9 香菇洗净切碎

  • 紫菜洗净,撕成小片备用

    2/9 紫菜洗净,撕成小片备用

  • 将肉汤烧开,放入牛肉末煮至八成熟

    3/9 将肉汤烧开,放入牛肉末煮至八成熟

  • 再放入米饭

    4/9 再放入米饭

  • 待米饭煮软后,撒上香菇碎

    5/9 待米饭煮软后,撒上香菇碎

  • 紫菜碎,紫菜碎煮软后即可

    6/9 紫菜碎,紫菜碎煮软后即可

  • 装碗

    7/9 装碗

  • 一道适合10-12个月宝宝的香菇肉糜饭就做好了

    8/9 一道适合10-12个月宝宝的香菇肉糜饭就做好了

  • 我是林乡,来香哈一起交流吧!

    9/9 我是林乡,来香哈一起交流吧!

  • 小贴士

    紫菜开封后容易受潮,可以放进保鲜盒里密封或是放入冰箱以保持它的味道和营养。如果清洗紫菜的水变成蓝紫色,说明它是被污染的,直接扔进垃圾箱吧!

    作者: 林乡

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