保存到手机
看更多做法
5.3万点赞 · 444收藏
独家 · 8.9万浏览 · 1.3万做过 · 站内排名37.0万
【汤料功效】：健脾*，养胃清热祛湿，益肝补肾，清肝明目，消暑利水，利小便，补肾固精，养血安神。是一道美味又健康的瘦身汤。
1小时16分钟
家常味
初级
其他
其他
家常菜
1/19 锅中烧开水，放入骨头
2/19 大火
3/19 焯出血沫捞出洗净
4/19 碗中放入芡实
5/19 洗净后浸泡20分钟
6/19 淮山去皮
7/19 切段
8/19 开火
9/19 烧开水
10/19 放入骨头
11/19 淮山和芡实
12/19 大火煮沸后
13/19 转小焖煮90分钟
14/19 汤色奶白鲜味
15/19 放入姜粉
16/19 放入盐
17/19 搅拌均匀即可
18/19 一道具有瘦身功效的芡实淮山骨头汤就做好了！
19/19 我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
1、选用脊骨为最佳，煮出来的汤鲜甜，脂肪含量最低。
2、没有姜粉可用少许姜汁，比姜片煮出来的味道鲜一点。
