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这是一道美味又健康的*增肌沙拉，原汁原味的牛肉配上清爽的蔬果，超赞！
15分钟
家常味
初级
其他
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1/16 西兰花洗净摘小朵
2/16 水开后，放入西兰花焯烫2分钟
3/16 捞出
4/16 放入冰水中冲洗降温
5/16 圣女果对半切开
6/16 黄牛肉切粒
7/16 热锅放入植物黄油
8/16 待黄油融化
9/16 放入黄牛肉
10/16 中大火用20秒煎至四面，锁住牛肉水份。
11/16 转中小火，磨入海盐
12/16 现磨黑胡椒粉
13/16 轻轻拌均匀即可
14/16 装盘，淋入少许原味酸奶即可
15/16 一道具有增肌功效的轻煎牛肉沙拉就做好了
16/16 我是唐宝家的味道，来香哈一起交流吧！
1、牛肉先用中大火微煎四面锁住水分。
2、再用中小火轻轻煎至9成熟即可。
3、黄油选用植物黄油比动物黄油更健康。
4、原味酸奶代替沙拉酱，卡路里更低。
