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鳕鱼肉质厚实,细刺极少,肉味甘美,葡萄牙人把它称为“液体黄金”可见它的营养价值之高

1/13 冻鳕鱼提前解冻,准备材料备用

2/13 鳕鱼吸干水分,滴橙汁适量

3/13 蒜瓣切片,加姜丝,料酒腌制15分钟

4/13 筷子插几下,容易捏出汁水

5/13 加入橙汁等量的清水

6/13 橙汁水冷锅倒入,加生抽调颜色

7/13 加盐调味

8/13 加水淀粉勾芡,起锅备用

9/13 腌制好的鳕鱼块两面粘面粉

10/13 热锅倒油烧热爆香葱丝,小火煎鳕鱼块

11/13 两面煎熟,撒黑胡椒粉,装盘,倒橙汁糊

12/13 一道美味的橙香煎鳕鱼就做好了

13/13 我是慧慧家有乖宝宝,来香哈一起交流吧
鳕鱼块解冻后水份吸干,再腌制,小火煎熟两面

