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这碗粥，暖身、养颜、*，养胃，含多种营养物质，又香浓可口容易消化，体积大而热量低，既补充营养，又养身，绝对好吃！
28分钟
家常味
初级
其他
其他
其他
1/7 干百合，龙眼肉
2/7 枸杞
3/7 小黄米，燕麦仁，荞麦仁，黑米
4/7 黄金米，莲子，糯米，薏苡仁
5/7 冰糖取适量
6/7 除了百合，龙眼肉，枸杞，其他东西放一起，加水浸一小时
7/7 把浸过水的杂粮放入电焐锅内加水，烧开后，关掉，焐4个小时（别开盖焐着），再放入龙眼肉，百合（先放水浸15分钟），转小锅，放煤气上煮半小时，放入冰糖，煮至冰糖化开，放入枸杞煮一会会就OK啦！
1.冰糖大块的敲碎了
2.如果连续煮，那杂粮必须多浸点时间，也不需要转煤气上煮了
3.百合，龙眼肉晚点放，冰糖放入化开再放枸杞，再煮一会
4.杂粮品种也可以自己换，但营养价值会有些不同
