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润肺止咳
45分钟
五香
初级
其他
其他
其他
1/15 材料洗干净
2/15 白果去皮去芯
3/15 芡实洗干净
4/15 莲子去芯
5/15 马蹄去皮切小块
6/15 雪耳洗干净切小朵
7/15 白果去芯 芯有毒
8/15 红枣去籽
9/15 雪梨不用削皮 切小块
10/15 准备好老冰糖 喜欢甜就多放点 想健康点就少放点
11/15 一起放进电饭锅 炖一个半小时
12/15 一个半小时后
13/15 盛出碗里
14/15 加个勺子 开喝
15/15 马蹄清热解毒 银耳润肺 雪梨止咳 夏日最好喝的养生糖水
白果一定要去芯 一人一天吃量不要超过10颗 有毒 买不了生的芡实可以不放 用枸杞替代
