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鱼片粥营养健康 味道鲜美 非常适合孕妇老人孩子不同的人群食用
45分钟
家常味
中级
其他
其他
其他
1/22 棒骨斩两刀冷水中煮开
2/22 飞过水的棒骨冲洗干净入砂锅
3/22 葱姜豆蔻八角炖煮
4/22 大米洗好加水熬粥
5/22 鲈鱼收拾干净
6/22 准备切制鱼片
7/22 切下鱼骨两面的鱼肉
8/22 去掉鱼腹大刺 两刀完成一个鱼片
9/22 两片鱼肉展开
10/22 鱼片中放入葱姜丝 蒜片
11/22 盐
12/22 胡椒粉
13/22 拌匀
14/22 腌制待用
15/22 白粥中加入棒骨汤
16/22 泡软的豆皮枸杞 煮十分钟
17/22 鱼片倒入锅中
18/22 不停搅拌直至鱼肉变色
19/22 砂锅端离炉火
20/22 撒些香葱胡椒粉
21/22 一道适合孕期的鲜滑鱼片粥就做好了
22/22 我是自在随风 一起来香哈交流吧
切鱼片时 带刺鱼腹的部分切掉不用 鱼片腌制时间越长越入味 盐可以比正常量多出一些
