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香煎鸡排、快手餐、肉汁饱满、低脂健康、适合爱吃肉又怕胖的女性朋友们、
25分钟
家常味
初级
其他
其他
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1/17 成品图
2/17 所有食材
3/17 鸡胸肉用锤子两面砸一下，这样煎好的肉嫩
4/17 放盐，涂抹均匀
5/17 料酒
6/17 黑椒酱汁
7/17 涂抹均匀
8/17 放入葱、蒜
9/17 拌匀
10/17 保鲜膜封好腌制2小时
11/17 摆盘、
12/17 小柿子煎软加黑椒粒摆盘
13/17 锅热下入黄油
14/17 下入鸡排
15/17 煎制3到5分钟两面金黄
16/17 香煎鸡排成品图
17/17 做了两份，美味呦
一定要买鲜的鸡胸肉、这样煎好的鸡排不拆，煎的过程中一定要掌握好火候、前一分钟大火后转小火煎至两面金黄即可、我是馨妈咪快与我一起来香哈交流吧
