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南瓜子味甘性平，含有维生素A，胡萝卜素，炒食味道清香，可健脾益胃，适宜糖尿病，高血压、百日咳、痔疮患者，以及蛔虫病、肾结石、前列腺炎患者食用。
25分钟
清淡
初级
主食
煮
其他
1/10 小米泡发，洗净
2/10 枸杞、南瓜子洗净泡发
3/10 将泡好的小米，洗净放入锅中
4/10 加入适量清水
5/10 大火煮开
6/10 倒入南瓜子、枸杞子
7/10 不停的搅动，以小火煮至粥呈浓稠状
8/10 调入盐，拌匀即可
9/10 一道美味的南瓜子小米粥就做好了
10/10 我是林乡，来香哈一起交流吧！
小米泡发后容易煮熟烂，口感更软更香。
