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孕妇宝宝都可以食用的一款养生粥，低盐低脂，高钙，加了蔬菜，富含维生素和纤维素，营养更全面！妈妈带娃累了，想偷懒，在家也可以煮这么一款粥，全家老少皆宜，易消化！
25分钟
家常味
初级
其他
其他
潮汕
1/5 温水泡发海虾米（偏红是因为野生海虾米富含虾青素，可以抗衰老，泡水后没有退色，而是稍浑浊，可以放心食用）
2/5 泡发干贝碎（正品干贝带着黑色消化腺，感觉有点脏，但正是这点标志可以分辨真假干贝，假干贝没有消化腺）
3/5 温水泡发蔬菜包，可以去除表面甜味，口感更好。
4/5 与淘洗的米加水一起煮0.5小时左右
5/5 一碗香喷喷的干贝虾米粥就展现在您面前了，富含营养，温暖您全身心。
泡发后煮粥，口感更好
