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.富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，骨骼组织的发育和功能有重要影响。 适宜人群：适宜营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣的人。肥胖或胃肠较弱、担心患糖尿病、动脉硬化的人。老人，病人，体弱者更宜食用。
15分钟
孜然
中级
其他
其他
其他
1/10 先来张成品图
2/10 准备好材料，鸡柳我是菜市场买人家切好的
3/10 锅中放油多点就好炸点
4/10 油温六成热时放入鸡柳咋炸熟
5/10 炸致金黄捞出过滤油
6/10 辣椒切好，准备半碗水加入淀粉拌匀备用
7/10 另起锅开火放少许油倒入番茄沙司煸炒再放入生抽放入半碗水淀粉炒热
8/10 放入青红辣椒煸炒断生
9/10 再放入鸡柳一起煸炒再放入少许孜然粉
10/10 炒制均匀即可出锅了
鸡柳一定要炸致金黄捞出才香脆，炸过头就不好吃了
