肉类：如牛羊猪肉、猪内脏、猪舌头、猪肝、培根、午餐肉。海鲜：如蟹肉、鱼丸、鲜贝、牡蛎等。蔬菜类：如白萝卜、胡萝卜、番茄、冬笋、莴笋、韭菜、土豆、山药、海带、生菜、油麦菜、娃娃菜、白菜、菠菜等。菌菇类：如蘑菇、香菇、平菇、金针菇、杏鲍菇，鲜菇、凤尾菇、草菇、茶树菇等。豆制品：如豆腐、豆腐干、豆皮、老豆腐、油豆腐、腐竹、魔芋丝等。主食类：如果怕吃不饱，待加的上述食材吃完后，用剩下的汤煮粉面。