蜜薯,三色藜麦,熟黑芝麻,熟白芝麻,黑糖
三色藜麦,紫薯,红枣,水
红薯,藜麦,大米
三色藜麦,糯米,虾,香菇,胡萝卜,香葱,盐,食用油,料酒(腌虾仁),生粉(腌虾仁),盐(腌虾仁),白胡椒粉(腌虾仁)
红薯,紫薯,蜂蜜,椰蓉
藜麦,豆奶（牛奶）,即食麦片,坚果,谷物圈
藜麦,燕麦,大米,开水
藜麦,燕麦,奇异果,火龙果,牛奶,水果溶豆
藜麦,即食燕麦,香蕉,低筋面粉,椰丝,雪梨冻,烹饪用橄榄油,糖分/红糖粉
黑 全麦粉,王后硬红高筋全麦粉,藜麦粥,牛奶(夏天用冰的),奶粉,黄油,盐,红糖粉,干耐高糖酵母
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