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蓝色的蝶豆花（又称蓝蝴蝶）不仅美观好看，还可以做成美食，例如泰国的甜品，此外蝶豆花还有很多你可能不知道的功效。只是简单的一杯蝶豆花饮品，却对身体大有裨益！ 蝶豆花能紧致皮肤，是美容养颜佳品，还能够降低血糖预防白内障，适合糖尿病人食用！因为它含有氧化剂，所以他能够抵抗癌症，能延缓衰老 血栓病人可以多饮用蝶豆花茶或者是熬粥喝，或者做成其他饮品……
15分钟
甜味
中级
饮品
榨汁
其他
1/9 准备好铁棍山药，要洗干净最好带上手套用洗碗的东西刷
2/9 然后掰成小段，放入蒸锅中蒸熟备用
3/9 把碟豆花放入开水中煮开再闷三分钟左右
4/9 焖出颜色后即可捞出蝶豆花
5/9 把山药去皮放入搅拌杯中
6/9 加入蝶豆花茶
7/9 启动搅拌机，做好了蝶豆花山药汁
8/9 加一勺蜂蜜吧，赶快来一杯吧！
9/9 敏茹意作品
山药要选择铁棍山药因为它口感软糯，营养丰富
做好的山药汁要趁热饮用，喜欢放甜的，可以加点蜂蜜
