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藜麦有着一股淡淡坚果清香，它很百搭，亦可以做沙拉，也可以饱饭，今天这款菜系，营养搭配很合理，*
44分钟
家常味
初级
创意菜
炒
其他
1/11 藜麦洗净后放水中浸泡2个小时，放入锅中加入1：1的清水煮成藜麦饭，煮好拌匀散去热气备用
2/11 鸡胸脯肉洗净。切成小粒
3/11 加入黑椒碎、盐、淀粉
4/11 抓匀腌制15分钟
5/11 茼蒿洗净，切成小碎段
6/11 起锅加入橄榄油，放入鸡肉滑炒至变色断生
7/11 加入茼蒿翻炒至见软
8/11 加入藜麦翻炒均匀
9/11 后加盐和黑胡椒调味炒匀即可
10/11 成品
11/11 成品
