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菠萝可以健胃消食，且含有“菠萝蛋白酶”，能改善局部的血液循环，消除水肿，熬夜后脸部浮肿可以适量食用哦 银耳可以养胃安神，且富含胶质，能维护皮肤弹性，保持锁水能力，来碗甜汤开启元气满满的一天 鸡心枣补血护胃，味道香甜，为汤品加入一丝枣的甜香，此汤具有滋润养颜，补血润燥的功效，适合工作后慰劳自己的肌肤和心灵 汤方源于《五脏养生》，主编：于雅婷——十一五中国健康管理特别贡献人物
20分钟
甜味
初级
羹类
煲
其他
1/5 准备好所有食材
2/5 银耳提前1小时泡发、洗净、撕碎备用
3/5 菠萝去皮、洗净、切块、与红枣一起放入盐水中备用
4/5 所有食材入炖盅，加水300Ml
5/5 炖半小时，放入冰糖即可
银耳结合不同的食材，可润可补
如夏天+菠萝可以降火润燥
秋天+桂圆可以滋阴养血
冬天+羊肉可以平和进补
丰富口感
